Rehabilitationssport

Rehasport Orthopädie / Lungensport

Bei orthopädischen Erkrankungen (Skoliose, Bandscheibenvorfälle, muskuläre Dysbalancen, Bindegewebsschwäche, nach orthopädischen operativen Eingriffen).

Gesunder Rücken / Gymnastik zum Muskelaufbau Stärkung der gesamten Stütz- und Haltemuskulatur , Training von Gleichgewicht, Koordination mit Hilfe von kleinen Zusatzgeräten (z.B. Gummibänder, Kurzhanteln, Bälle)
Gymnastik Untere Extremität Stabilisierung der Beinachse, d.h. Kräftigung Hüft-, Bein-, Beckenmuskulatur; Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Stärkung der gesamten Stütz-und Haltemuskulatur; für Teilnehmer mit Hüft- bzw. Knie-Endoprothesen, mit Gelenkbeschwerden der unteren Extremität (Hüfte, Knie, Fuß), aber auch des Beckens bzw. der Lendenwirbelsäule.
Lungensport als sinnvolle Ergänzung der medikamentösen Therapie bei chronisch obstruktiven Atemwegs- und Lungenkrankheiten (z.B. Asthma bronchiale, COPD, Interstitielle Lungenkrankheiten, Mukoviszidose, Pulmonale Hypertonie).

Tag	Uhrzeit	Kurs
Montag	14.00 – 14.45 Uhr	Muskelaufbau
Montag	15.00 – 15.45 Uhr	Untere Extremität
Mittwoch	08.00 – 08.45 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch neu ab 5.12.2018	09.00 - 09.45 Uhr	Obere Extremität
Mittwoch neu ab 5.12.2018	10.00 - 10.45 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch	11.00 – 11.45 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch	13.15 – 14.00 Uhr	Gesunder Rücken
Mittwoch	15.30 – 16.30 Uhr	Lungensport*
Donnerstag	16.00 – 16.45 Uhr	Gesunder Rücken
Donnerstag	18.30 – 19.15 Uhr	Gesunder Rücken
Freitag neu ab 2.11.2018	12.00 - 13.00 Uhr	Lungensport*
Freitag	13.00 – 13.45 Uhr	Muskelaufbau

Herzgruppen

Für Menschen mit koronarer Herzkrankheit (STENT, Bypass), nach Infarkt oder Herzoperationen mit dem Ziel, ihre Lebensqualität zu fördern, Risikofaktoren zu mindern, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten oder zu verlangsamen. Immer anwesend ist ein betreuender Arzt / Ärztin (außer Zielgruppe).

Das Ziel der Herzsportgruppen in der TiB 1848 e.V. ist, dass Du entsprechend Deiner Leistungsfähigkeit trainieren kannst. Deshalb gibt es folgende Gruppen mit unterschiedlicher Differenzierung:

Hockergruppe für diejenigen, die in den Übungsgruppen überfordert wären
Übungsgruppe Einsteigergruppe
Trainingsgruppe Fortgeschrittene
Zielgruppe ohne ärztliche Betreuung, in der eigentlich schon normaler Sport ohne Einschränkungen von den leistungsfähigsten und gesundheitlich stabilen Teilnehmern der Trainingsgruppen betrieben wird.

Tag	Uhrzeit	Kurs
Dienstag	12.30 – 14.00 Uhr	Zielgruppe (ohne Arzt)*
Dienstag	14.00 – 15.00 Uhr	Hockergruppe*
Dienstag	14.00 – 15.30 Uhr	Übungsgruppe*
Dienstag	15.00 – 16.00 Uhr	Krankenkassen**
Dienstag	15.30 – 17.00 Uhr	Trainingsgruppe*
Mittwoch	12.30 – 14.00 Uhr	Übungsgruppe*
Mittwoch	14.00 – 15.30 Uhr	Trainingsgruppe*
Freitag	13.00 – 14.30 Uhr	Übungsgruppe*
Freitag	14.30 – 16.00 Uhr	Trainingsgruppe*

Häufige Fragen

Was ist Rehabilitationssport?

Rehabilitationssport gibt es seit über 50 Jahren. Seit dem 1.Juli 2001 haben gesetzlich Versicherte darauf einen Rechtsanspruch (§ 44 SGB IX).
Für Rehasport-Gruppen festgelegt sind u.a. die Dauer der Einheiten (mind. 45 min.), inhaltliche Vorgaben (Gymnastik in der Gruppe, keine Nutzung von Fitnessstudio-Geräten möglich usw.) und die Qualifikation der Übungsleiter/innen.

Ziel des Rehasports ist es, Beschwerden bzw. Folgen einer Erkrankung zu verringern. Es wird in Gruppen trainiert. Die allgemeine Fitness wird verbessert. Du erlernst ein Übungsprogramm, welches auch über die Verordnung hinaus außerhalb des Vereinssports selbständig angewendet werden kann. Bewegung tut gut und macht sogar Spaß! Rehasport soll das vermitteln und zum eigenverantwortlichen Sporttreiben motivieren.

Wie kann man am Rehasport teilnehmen?

Nach Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, Operationen oder Herzerkrankungen hast Du die Möglichkeit, Dir Reha-Sport vom Arzt verschreiben zu lassen (nach § 44 SGB IX, Formular 56). Das nötige Formular bekommst Du bei uns, gib es bei Deinem Arzt ab, der den jeweiligen Sport verschreibt. Mit der Verschreibung zur Krankenkasse gehen (nur Pflichtkrankenkassen und Ersatzkassen!), die die Bezuschussung des Sports bewilligen muss. Ist dies geschehen, komm mit der bewilligten Verordnung zu uns.

Vorher kläre bitte unbedingt mit uns ab, ob in den jeweiligen Gruppen noch freie Plätze bestehen. Um ein Beratungsgespräch mit uns zu vereinbaren, schicke uns bitte eine E-Mail oder rufe uns an!

E-Mail: reha@tib1848ev.de
Telefon: +49 30 61 10 10 20
(mit Angabe, ob Sie sich für orthopädische Reha-Kurse oder für Herzsportgruppen interessieren)

Wieviel kostet die Teilnahme?

Grundsätzlich ist die Teilnahme am Rehasport kostenlos. Voraussetzung sind eine genehmigte Verordnung und Ihre schriftliche Teilnahmebestätigung pro Termin. Die Nutzungzusätzlicher Angebote des Vereins ist freiwillig, wird aber im Sinne einer erhöhten Nachhaltigkeit auch von den Krankenkassen ausdrücklich begrüßt.

Meine Verordnung ist zu Ende und ich möchte weiter trainieren.

Als Mitglied kannst Du unser breites Kursprogramm nutzen:

Kurse zum Entspannen (z.B. Qi Gong, Feldenkrais, Meditation),
spezielle Rückenkurse (z.B. Rückenfitness, Yoga für den Rücken, Pilates),
dynamische Kurse (z.B. Zumba, Cycling, Bauch Beine Po) u.v.m.

Es gibt die Möglichkeit, zweimal kostenlos ein Probetraining zu machen.

Was ist Lungensport und für wen ist es geeignet?

Lungensport ist ein gezielter Bewegungskurs zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Alltagsbewältigung und der Lebensqualität.

Die Teilnahme am Lungensport hängt vom Schweregrad der funktionellen Beeinträchtigung der Atemwegserkrankung sowie etwaiger Nebenerkrankungen ab. Eine fachärztliche Untersuchung und Beurteilung ist deshalb im Vorfeld notwendig. Bitte bringt hierzu den ausgefüllten Fragebogen gemeinsam mit der Verordnung zum Eingangsgespräch mit. >> Download fachärtzlicher Fragebogen <<