TiB-Sonntagsmatinee September

Erstellt am 30. August 2017

  • 3. September | Bounce Dance Fit & Pound Rockout Workout | Trainerin: Astrid

    BOUNCE DANCEFIT  ist ein brandneues, energiegeladenes Ganzkörper-Tanz-Workout, was Riesenspaß macht und gleichzeitig Kalorien verbrennt. Es besteht aus einfachen Hip Hop,House, Waacking, Vogue & Commercial-Choreografien, die für alle Tanzfitness-Begeisterten geeignet sind. POUND ROCKOUT WORKOUT ist der brandheiße Fitness-Trend aus Amerika und vereint als intensives Ganzkörper-Workout Kondition, Cardiotraining und Pilates. Trainiert wird mit Drumsticks zu rockigen Beats. Sie helfen, Arme, Schultern und Hüften schonend zu formen.

  • 10. September | Groove | Trainerin: Christiane

    GROOVE sieht lässig aus. Es stecken aber Ausdauer, Kraft und Koordination drin. Es geht um Selbstwahrnehmung, authentische Bewegungen, Kreativität und Selbstausdruck. Einfache Bewegungen, den eigenen Groove finden und die Gruppendynamik spüren. Groove ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet. Das Alter spielt keine Rolle.

  • 17. September | Salsa Movimientos | Trainer: Santiago

    SALSA MOVIMIENTOS kombiniert therapeutisches Bewegungstraining mit Musik aus Lateinamerika entwickelt von einer Physiotherapeutin und einem Salsatänzer und - trainer; für alle, denen Wirbelsäulengymnastik zu langweilig ist.

  • 24. September | Yoga - Tanz - Pilates – Workout | Trainerin: Monica

    YOGA – TANZ – PILATES – WORKOUT vereint die verschiedenen Elemente zu einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm.