Neuer Kurs BALLance®

Erstellt am 11. Dezember 2018

montags 16.00 - 16.55 Uhr Kursraum 2.OG  
ab 7. Januar 2019

BALLance®         
Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

BALLanceEin Kurs für gesundheitsbewusste Menschen, die auf ihren Körper achten und frühzeitig aktive Prävention betreiben möchten.
Durch Übungen mit den speziell entwickelten BALLance® Bällen werden die Muskeln lokal im Bereich der Brustwirbelsäule entspannt, wodurch eine Reduktion des „Rundrückens“ erreicht wird.
Diese lokale Veränderung löst eine reflektorische Reaktion im Hals- und Lendenwirbelsäulenbereich aus.

Streckung der Wirbelsäule = weniger Druck = weniger Schmerz

Die einzelnen Übungen bestehen aus langsamen Roll- Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den Trainingsgeräten in Kombination mit speziellen Atemübungen.

Dieser Kurs ist nicht geeignet bei:           

  • akuten Bandscheibenvorfällen
  • offenen Wunden im Rumpfbereich
  • 6-8 Wo. nach OP‘s am Schulter- Rücken- Bauchbereich
  • Osteoporose (nur nach Absprache mit der Trainerin)
  • Personen, die nicht entspannt auf dem Rücken liegen können

Trainerin: Petra Franzl

  • Physiotherapeutin
  • Reha-Trainerin, Trainerin A-Lizenz
  • BALLance® Master Trainerin